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April 27, 2004

口内炎対策

ビタミンB2の摂取が良いらしい。
ビタミンB2はアーモンド、アサリ、アスパラガス、カレイ、
ごま、鶏卵、牛肉、牛乳、サケ、サバ、サンマ、しいたけ、
シジミ、しそ、しめじ、そば、たけのこ、チーズ、とうもろこし、
納豆、にら、パセリ、ピーナッツ、豚肉、ブロッコリー、ホタテ
に多く含まれているらしい。

最近は、充実野菜、牛乳、納豆、そしてマルチビタミンをよく摂取している
から昔程口内炎になりにくくなったように思う。

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